늉늉이의 다이어트 일기장

- 모로실 다이어트에 오렌지가 들어가 있나? - 효능은 뭐가 있나? - 다이어트! - 부작용은? - 내가 하려는 방법은 요즘 다이어트에 관심이 있다보니까, 이것저것 들 쑤시는게 일상이라고 할 수 있는데.. 그중에서도 모로실 다이어트로 할 수 있는 다이어트 방법이 있다고 해서 한번 알아보게 되었어요. 근데 오렌지가 거기서 거기 아닌가? 하는 생각을 하게 되었는데.. 제가 오늘 알려드리는 이 모로실 다이어트는 좀 특이하다고 하더라구요 =_= ㅋㅋ 저도 몰랐는데 좀 다이어트를 한다는 분들은 이미 먹고 있다고 하더라구요? 암튼 저는 좀 항상 늦는거 같아요 ㅋㅋ - 모로실 다이어트 ? 다 똑같은 오렌지 아닌가? 제가 알고 있는 오렌지는 썬*** 오렌지 뿐인데 (대박 달고 맛있어서 오렌지철에 많이 먹곤 하는데=_=..

- 다이어트 식단 추천 받는다 - 다이어트 너무 어렵다 - 이렇게 하면은 정말 빠질까? - 힘들었지만 관리성공! - 다이어트 식단 추천 받는다 살이 갑자기 찌면서 왜 이렇게 쪘지 그리고 진짜 이게 맞는 건가? 하는 생각이 들었어요 항상 저는 고기 반찬에 그리고 짠 김치를 먹으면서 또 흰쌀밥을 자주 챙겨먹게 되었는데요. 이렇게 먹으니까 살이 안빠질 수 밖에 없다는 생각이 들었습니다 -_-ㅋㅋ 그래서 진짜 다이어트 식단 추천을 받아야겠다고 생각을 했어요 저는 살면서 이렇게 다이어트 식단 추천을 받아본 적이 없는데 그래도 살이 이렇게나 찌게 되었는데 일단은 제 음식들을 바꾸는게 가장 좋은 방법이라고 생각을 하게 되었습니다! 그래서 구글링을 통해서 저에게 알맞는 다이어트 식단 추천을 받게 되었답니다 1. 굶지 ..

- 항상 먹던 다이어트도시락 - 여러분들은? - 이제는 이 방법으로 하는걸? - 제발 건강하게 하세요 - 항상 먹던 다이어트도시락 저는 살뺀다고 다이어트도시락 사서 먹었던 사람 중에 하나인데요 ㅋ 진짜 다이어트 하시면은 저처럼 대량으로 사셔서 드시는 분들 계실거에요 ㅋㅋ 진짜 근데 먹다가 질리는 적이 있는데 그때 진짜 잘 지나가야하는데 저는 꼭 입이 터져서 ㅋㅋㅋㅋ 제가 먹고 싶었던 것들을 마구 마구 먹는 거 같아요 진짜루 암튼 진짜 다이어트도시락도 계속 그것만 먹는게 아니라 그냥 고루고루 잘 먹고 운동하는게 제일 최고라고 감히 이야기를 하고 싶습니다 그냥 초반부터 본인이 관리를 하겠다고 너무 많이 대량으로 사놓는 것은 좋은 방법이 아니라고 저는 생각해요 - 여러분들은? 저는 sns에서 혹은 우리가 라는..

- 목차 - 1. 다이어트를 하기 위해서 노력했다 2. 단백질 많은 음식이 도움을 준다던데? 3. 단백질이란? 4. 단백질 많은 음식도 좋지만 5. 관리하면서 조금씩 1. 다이어트를 하기 위해서 노력했다 나는 진짜 살을 빼기위해서 진짜 많은 노력을 했다 진짜로! 근데 살이 왜 안빠질까 생각을 해봤는데 가끔씩 내가 음식을 많이 먹어서 즉, 폭식이라고도 하죠? 이렇게 먹게 되니까 살이 찔 수 밖에 없다는 생각이 들었습니다 그래서 이렇게 가면은 내가 미래에 병원에만 있을 거 같아서 빠르게 관리를 시작을 했는데 혼자서 돈 별로 안들 수 있는 방법을 선택했는데 선택을 해도 굶거나 덜게 먹는 방법이나 혹은 운동을 빡세게 하는 방법들을 선택을 했는데요 근데 살이 왜 안빠지는지 모르겠더라구요 아마도 운동 후에 제가 빠..

1. 단백질쉐이크 - 나는 관리하지 않으면 안되는데 - 단백질쉐이크 열심히먹었는데 2. 관리를 하고 있는데 - 너무 의존하는 의존병 - 선생님을 만나서 - 이쁜 몸 1. 단백질쉐이크 - 나는 관리하지 않으면 안되는데 저는 매일 관리를 한다고 해서 열심히 정보를 알아보고 그리고 유튜브도 열심히 보는 자칭 관리녀라고 할 수 있는데요 그래서 탄수화물은 진짜 많이 안먹고 그냥 온리 단백질! 단백질만 먹고 사는 날을 살고 있답니다 그래도 탄수화물은 간간히 먹긴 했는데 뭔가 단백질을 먹지 않으면 제 몸에 미안하더라구요? 그래서 평소에도 그냥 탄수화물 먹고나 혹은 단백질쉐이크를 먹는 일이 진짜 잦았습니다 아무튼 그래서 단백질쉐이크를 달고 살고 그리고 밥 대신에 단백질쉐이크를 먹고 살았어요 운동도 일주일에 3번씩 하고..

이거 왜 선택했나? 덴마크 다이어트란? 방법과 효과 다른 방법이 나한테 맞았음 - 이거 왜 선택했나? 선택한 이유는 없었다 이유는 많은 사람들이 하는 걸 목격을 했고 나도 살이 오동통 하게 올라왔기 때문에 이걸로 해볼까? 하는 생각을 가졌기 때문이다! 그래서 덴마크 다이어트로 이 악물고 도전했기 때문 ㅠ_ㅠ 근데 격하게 망함. - 덴마크 다이어트란? 덴마크 다이어트는 우리가 하는 다이어트 방법보다 조금은 더 강도가 높은 식이조절을 기반으로 실천하게 되는 다이어트 방법의 일종인데, 처음에 영국의 마가렛 대처 수상이 했던 다이어트라고 불리기도 했고, 그리고 코펜하겐의 한 병원에서 시작이 되었다고 합니다. 고도비만 환자의 체중이 10% 정도가 감량이 되어 누구나 적용이 되고 안전해 지금까지 진행되고 있는 방법..