늉늉이의 다이어트 일기장

안녕하세요, 여러분! 요즘 날씨가 따뜻해지면서 슬슬 여름 준비를 시작해야겠죠? 그래서 저는 여러분께 서울 영등포구에 위치한 씨랄라 워터파크를 소개해 드리려고 해요. 그리고 워터파크에 가기 전에 다이어트에 성공한 경험도 함께 나누고자 합니다. 저는 한방다이어트로 열심히 관리를 해서 성공을 하게 되었습니다. 씨랄라 워터파크에 대해서   씨랄라 워터파크는 사계절 내내 물놀이를 즐길 수 있는 실내 워터파크예요. 이곳에는 유수풀, 비치풀, 슬라이드, 넥샤워, 유아 슬라이드, 아쿠아 키즈랜드, 연인탕, 이벤트탕 등 다양한 시설이 마련되어 있어요. 가족, 친구, 연인과 함께 방문하기 딱 좋답니다. 게다가 찜질방도 운영하고 있어서 물놀이 후 피로를 풀기에도 제격이에요. 찜질방에는 황토불가마, 참숯방, 원적외선방, 아이..

안녕하세요~! 다이어트 영원한 숙제를 가지고 계신 분들이라면 한 번쯤은 귀 기울여볼 이야기를 해볼까 해요. 이곳에 다니면서, 살을 빼고 싶어서 이것저것 시도해본 경험이 한두 번이 아니었죠. 그런데 정말, 이번엔 뭔가 달랐어요. 제 경험을 통해 체중관리의 모든 것을 풀어볼게요! 나의 과거 단기간다이어트 사실 말이죠,,,, 제가 과거에 시도했던 방법들은 대부분 실패로 돌아갔어요. 처음엔 엄청난 의지로 시작하지만, 어느 순간 폭식으로 끝나더라고요. 왜 그랬을까 싶어서 생각해보니, 제대로 된 계획도 없이, 지나치게 굶는 것에서부터 모든 게 시작됐더라고요. 그리고 저만의 방법을 찾기 전까지는 계속 실패의 연속이었죠. 실패 원인들을 파헤쳐보다!! 실패의 원인을 제대로 파악하기 위해서, 제가 무엇을 잘못하고 있었는지..

다이어트 14kg감량! 여러분들도 할 수 있다! 다이어트음식 맛있다 살찌는 이유 포만감이 많은 음식과 운동도 해야지! 지방사약으로 해치워버려! 다이어트음식 맛있다 요즘은 다이어트음식들이 잘 나오고 있는 추세인 것 아시죠. 그래서 다이어트를 위해서 선택할 수 있는 다양한 음식들이 있다고 이야기를 할 수 있습니다. 1. 단백질 - 닭가슴살을 이야기를 할 수 있습니다. 낮은 지방과 높은 단백질 함량으로 인기있는 다이어트음식이죠? - 연어는 오메가 -3 지방산이 풍부하면서 건강한 지방과 함께 단백질을 제공합니다 2. 채소와 과일 - 브로콜리는 낮은 칼로리는 물론 높은 영양소 함류량으로 다이어트음식에 좋습니다. - 시금치는 식이섬유와 함께 비타민이 풍부합니다. 3. 곡물 - 귀리는 식이섬유가 풍부하며 소화에 도움..