체중관리 하면서 변비가 생겼는데

 

내가 변비에 걸리다니 세상에

 

 

변비가 왜 생겼지?
체중관리를 잘못했다
이제는 건강하게 하자
지금은 많이 호전됐다

 

왜 생겼는지 본인도 몰랐다

 

변비가 왜 생겼지?

 

살을 빼고 싶어서 열심히 빼고

그리고 관리도 열심히 했는데

화장실에서 변을 보기가 힘들어졌다

그래서 변비가 생긴거다.. 생전처음으로

이렇게 변을 보기가 너무 힘들었는데

이렇게 되니까 너무 너무 스트레스를 받게 되었다

그래서 채소랑 과일들을 사서 먹었는데도 

이게 방법이 아니었나보다 진짜 묵혀있는 변이

시원하게 나오는 날을 위해서 음식도 

탄수화물의 비중을 줄이고 야채의 비중을 많이 늘렸는데

이게 진짜 답이 아닌가 생각이 들기도 했었다

 

변비를 잘 알고관리를 하세요

 

변비는 무엇일까?

변비는 앞서 이야기 한대로 
배변활동이 안되는 증상이라고 할 수 있는데,
너무 무리하게 힘이 필요하거나 대변이 과도하게 딱딱하게
굳은 경우, 일주일에 배변 횟수가 3번 미만이라고 하면은 변비라고 할 수 있는데,

나는 만성까지는 가지 않았지만은
만성으로 진행하는 분들의 경우는 불규칙한 배변습관을 가지게 되면은
만성이라고 이야기를 할 수 있다고 있습니다!
그리고 물, 식사를 충분하게 하지 않으면 나타날 수 있으니
꼭 식사와 물을 드시는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있겠네요!

 

이렇게 생활을 하면서 식이요법(야채, 과일, 물 등) 그리고 아침식사도 잘 안하지만은

이 현상이 계속 지속이 되다보니까 생활의 패턴을 조금씩 바뀌니까

그래도 호전 되는 모습을 볼 수 있었습니다

 

잘 못해서 큰코 다쳤다

 

체중관리를 잘못했다

 

사실 제가 체중관리를 살짝 잘못한 적이 있는데

많은 분들이 굶으면서 하는 경우가 있잖아요.

제가 그걸 한달 넘게 하면서 몸이 조금 틀어진거 같은데

회복하는데도 정말 많은 시간이 들어간다는 걸 몸소 느끼게 되었습니다.

그래서 체중관리를 다시 하게 되더라도, 아니 다시 시도를 하게 되더라도

좀 더 건강한 방향으로 할 수 있게 알아보게 되었는데,

이제는 내 몸을 위해서 건강하게 하기로 마음 먹었어욧

 

많은 분들이 한약을 먹어가면서 하는 경우들을 많이 볼 수 있었는데,

이렇게 하면은 그래도 선생님이 틀어진 제 몸을 만들어줄 수 있지 않을까

하는 생각을 다잡고 관리를 하게 되었던 계기가 되었던 것 같네요.

 

의심반으로 방문했는데 잘 맞아서 다행

이제는 건강하게 하자

 

그래서 일단은 저희집이랑 가까운 명분하에,

예약을 하게 되었는데요. 후기도 정말 많기도 해서 예약을 하게 되었는데

일단은 선생님이랑 만나서 이렇게 체중관리를 하고,

그리고 너무 고통의 시간을 보내게 되었다고 솔직하게 이야기를 했는데,

선생님이 체질을 알아보시고나서는 바로 해결방법에 대해서 이야기를 해주셨습니다

암튼 혼자서 하는 것보다는 이렇게 하는게 가장 좋은 방법이기는 했어요...

그리고 그날 바로 약을 주셨는데 형용색색의 이쁜 캡슐이

저를 반겨줬는데 다른 곳들보다는 이쁘고 먹기도 편안할 거 같아서

너무 마음에 들었답니다.

몸 속에 있는 것들을 많이 배출을 하면서 건강하게 하세요

 

지금은 많이 호전됐다

 

지금은 이제 배가 꾸룩거리지도 않고,

편안한 날들이 반겨서 너무 좋아요

그게 몸 속에 있는 독소랑 노폐물들을 배출을 하면서

건강하게 관리를 받을 수 있다는 점? 

암튼 우연찮게 만나게 되어서 너무 좋고

힘들게 하지 않아서 좋다는 점...

끝까지 관리를 하면서 원하는 몸매 만들라구요 ㅎ