대마종자유란?
효능
부작용
대마종자유란?
- 대마종자유는 대마의 씨앗 껍질을 벗겨내면서
압출을 통해 기름으로 만든 것이라고 이야기 할 수 있습니다.
대마종자유는 수차례 검수를 통해서 마약성 환각 성분을 없애며
우리 몸에 좋은 성분들로만 구성이 되면서 좋은 식품으로 만들어졌다고 합니다.
그래서 대마종자유는 햄프씨드, 혹은 착한 대마라고도 불린다고 하네요.
주로 건강한 지방과 비타민, 미네랄 및 기타 유익한 화합물로
구성이 되었다고 이야기 할 수 있습니다.
그리고 이러한 대마종자유에는 오메가3, 6,
아르기닌, 감마리놀렌산 등의 다양한 영양 성분들이
아주 풍부하게 함유가 되어 있다고 이야기 할 수 있습니다.
효능
- 건강한 지방
대마종자유에 있는 기름은 오메가-3, 오메가-6 지방산을 포함해
다불포화 지방이 풍부하다고 할 수 있습니다.
이 지방들은 몸에 있는 염증을 줄이면서 심장 건강을 지원하며
좋은 건강을 줄 수 있습니다.
- 비타민과 미네랄이 풍부함
이러한 대마종자유의 기름은 비타민E, 비타민D, 비타민B6, 마그네슘 그리고
칼륨을 포함한 다양한 비타민은 물론 미네랄을 포함하고 있다고 할 수 있습니다.
이러한 영양소들은 우리의 건강을 유지를 하는데 있어서
많은 역할을 할 수 있다고 이야기 할 수 있습니다.
- 피부 및 모발 관리에 도움을 줍니다.
대마종자유의 오일은 보습 및 영양 공급에 도움을 주는데, 그래서
화장품에 많이 사용이 된다고 합니다.
피부가 많이 건조한 분들에게 있어서 도움이 되고,
피부를 진정을 하면서 염증을 감소를 하면서
이러한 피부와 모발의 상태를 개선할 수 있습니다.
- 건강 보조식품
이러한 대마종자유를 건강에 좋은 점을 위해서
건강 보조 식품으로 섭취하는 분들이 많습니다.
요즘 많이들 섭취하는 분들이 많이 보이는데요.
약으로 먹거나 혹은 스무디는 물론 드레싱 또는 음식 등에
첨가를 할 수 있다고 할 수 있습니다.
- 심장질환의 예방
대마종자유에는 불포화 지방산을 90% 함유를 하고 있기 때문에
심부전이나 부정맥, 심근경색 등을 예방하는데 효과가 있는 것으로
알려지고 있습니다. 그래서 혈액순환기능을 개선해주면서
콜레스테롤과 혈압을 낮춰주기 때문에 심장병 예방에 좋다고
이야기를 할 수 있습니다.
- 체중감량
대마종자유에는 식물성 단백질이 함유가 되어있는데요.
이러한 식물성 단백질은 포만감을 주지만은 칼로리는 낮고
영양소는 골고루 가지고 있다고 할 수 있습니다.
그래서 대마종자유는 우리가 생활하는데 필요한 에너지를
충전시키면서 체중감량에 도움이 된다고 할 수 있습니다.
부작용
- 위장병 : 대마종자유를 많이 섭취를 하게 되면은 설사는 물론
위경련, 메스꺼움과 같은 가벼운 위장병을 경험할 수 있습니다.
- 알레르기 반응 : 알레르기 반응은 드물지만 일부 사람들에게
반응 할 수 있다는 점이 있습니다.
(가려움, 발진, 붓기, 호흡곤란, 과민증 등)
- 약물 상호 작용 : 특정 약물이나 약물과의 상호 작용 할 수 있는데요.
특히나 혈액 응고 또는 기타 건강 상태에 대한 약물을 복용하는 경우
- 높은 칼로리 : 다른 기름들과 마찬가지로 대마종자유는 칼로리가 높습니다.
한 스푼당 약 120칼로리를 함유하고 있는데, 칼로리를 고려하지 않고
과도한 양을 섭취를 하게 되면은 체중증가로 이어질 수 있겠습니다.
그리고 이러한 대마종자유는 식품의약 안전처에서 인증된 제품을 구매하는 것이
가장 좋은 방법이라고 합니다.
구매한 대마종자유는 하루 적정 섭취양이 1,000~3000mg으로 일일 권장량을 지켜서
섭취를 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 하고, 공복에 섭취를 하는 것이
가장 좋은 방법이 아니라고 합니다.
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